Ihr Stoffwechsel – Ihre Figur!
Was bedeutet eine gesunde Ernährung? Und wofür wird sie konkret benötigt? Die
Antwort: Wir ernähren unsere Körperzellen. Diese brauchen aber tatsächlich keine Currywurst,
sondern benötigen Aminosäuren, Fettsäuren, Kohlenhydrate, Mineralien und
Vitamine.
Damit diese Stoffe aus der Nahrung hergestellt werden, benötigen
wir einen Stoffwechsel.
Gesunde Ernährung: Nahrungsmittel +
Stoffwechsel
Da wir genetisch bedingt jeweils unterschiedliche
Stoffwechselverbrennung haben, ist es wichtig, dem Stoffwechsel diejenigen
Nahrungsmittel anzubieten, die er auch verarbeiten kann – so wie wir unser
Auto mit dem richtigen Benzin versorgen.
Ist das Zusammenspiel von Stoffwechsel und Nahrungsmitteln optimal, sind wir
körperlich fit, fühlen uns rundum wohl und sind mit unserem Körpergewicht
zufrieden.
Wenn Stoffwechsel und Nahrungsmittel jedoch nicht harmonisieren, stellt sich
das Gegenteil ein: Man fühlt sich unwohl, ist nach dem Essen häufig müde und
kämpft ständig gegen Übergewicht.
Wie Sie mit den richtigen Nahrungsmitteln Ihren persönlichen
Stoffwechsel erfolgreich ankurbeln, erfahren Sie durch das gesund & aktiv
Stoffwechselprogramm.
“Auch wenn ich wenig esse, ich nehme einfach
nicht ab.”
Fit, vital, schlank – wohl jeder sehnt sich nach diesem Gefühl.
Um es zu erreichen, setzen viele auf Diäten mit striktem Kalorienzählen und
einseitiger Ernährung. Ihr Ziel erreichen sie jedoch nicht, denn die meisten
Abmagerungskuren lassen den individuellen Stoffwechsel eines Menschen außer
Acht.
Das gesund & aktiv Stoffwechselprogramm hingegen ist ein Ernährungskonzept,
das den individuellen Stoffwechsel in den Vordergrund stellt. Es basiert auf den
neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen des Zusammenspiels von Stoffwechsel,
Hormonhaushalt und Ernährung. Diejenigen Nahrungsmittel werden ermittelt,
welche optimal zum jeweiligen Stoffwechsel und Drüsensystem passen. Das
Ergebnis ist ein maßgeschneiderter Ernährungsplan – zur Regulierung des
Stoffwechsels und zur Optimierung des Körpergewichts.
Das gesund & aktiv Stoffwechselprogramm ist also keine Diät, sondern ein medizinisches
Ernährungskonzept. Aus diesem Grund erfolgt die Anwendung ausschließlich
durch mehr als 800 Heilpraktiker und Ärzte. Als zertifizierte gesund &
aktiv-Therapeuten begleiten sie Menschen auf diesem Weg zu Ihrem neuen Lebensgefühl.
Medizinisch gesund abnehmen in vier Schritten
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Vereinbaren Sie
mit mir als gesund & aktiv-Therapeuten einen Termin. |
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Im ersten persönlichen Gespräch
beschreiben Sie mir, welche Ziele Sie mit dem Ernährungskonzept
erreichen wollen. Ihre persönlichen Angaben, zum Beispiel Alter,
Größe, Geschlecht, Wunschgewicht etc., werden dokumentiert und
es erfolgt eine Blutentnahme. |
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Die anschließende Vital- und
Stoffwechselanalyse umfasst die Blutanalyse und die
Interpretation von 42 Laborwerten nach ganzheitlichen Aspekten;
die individuellen Nahrungsmittel für Ihre persönliche
Stoffwechsellage werden ermittelt, Ihr persönlicher Ernährungsplan
wird erstellt. |
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Sie erhalten Ihren persönlichen
Ernährungsplan, und los geht´s mit dem gesunden, individuell
abgestimmten Abnehmen.
Ich begleite Sie gerne bis zu Ihrem Ziel.
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Mit der richtigen Ernährung zum Wunschgewicht
Getreide & Genussmittel
Ob Brot, Brötchen oder Kuchen: Neben Süßigkeiten
stellen Getreideprodukte das größte Problem der heutigen Ernährung
dar. Auch Kartoffeln sind regelrechte Zuckerbomben. Also: Diese
Nahrungsmittel stark reduzieren!
Obst
Obst gilt als Lieferant wertvoller Vitamine und
Mineralien. Doch die darin enthaltenen Kohlenhydrate lassen den
Blutzuckerspiegel stark ansteigen. Die für Sie optimalen
Obstsorten also nur nach einer Mahlzeit essen.
Gemüse
Gemüse mit gesunden Kohlenhydraten bestimmen den
Hauptanteil des Ernährungsprogramms. Auch Pflanzenöle mit
wertvollen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind für Ihren
Stoffwechsel ideal.
Bewegung
Bewegung fängt im Alltag an, z.B. durch
Treppensteigen oder zu Fuß den Einkauf erledigen. Schon nach
kurzer Zeit spüren Sie, dass körperliche Aktivität Spaß macht,
Stress abbaut und gleichzeitig die Figur verändert.
Milch & Milchprodukte
Eingeschränkt zu empfehlen sind Milch und
Milchprodukte. Nicht jeder Stoffwechsel verarbeitet sie gut.
Deshalb nur maßvoll konsumieren. Auf dieser Ebene sind auch Nüsse,
Knäckebrot und Getreideflocken.
Eiweiß
Fleisch, Fisch und Eier – die Eiweißlieferanten
enthalten hochaktive Substanzen! Welche Fleisch- und Fischsorten für
Ihren Stoffwechsel optimal sind, finden Sie in Ihrem persönlichen
Ernährungsplan.
Getränke
Mindestens 1,5 bis 2 Liter mineralarmes Wasser ohne
Kohlensäure oder ungesüßter Kräuter- oder Früchtetee benötigt
der Stoffwechsel täglich.
Häufige Fragen
Was genau versteht man unter dem gesund & aktiv
Stoffwechselprogramm?
Das gesund & aktiv Stoffwechselprogramm ist ein medizinisches
Ernährungskonzept zur Stoffwechseloptimierung und Gewichtsreduktion. Es wurde
von Lothar Ursinus entwickelt – unter Berücksichtigung neuester
wissenschaftlicher Erkenntnisse und wichtiger Forschungsergebnisse der Harvard
University in Boston.
Welche gesundheitlichen Veränderungen kann die
Optimierung des Stoffwechsels bewirken?
Neben dem medizinisch gesunden Abnehmen ohne Kalorienzählen und
Hungergefühl wird die Vitalität und Leistungsfähigkeit der Patienten
gesteigert; die klinischen Laborwerte verbessern sich, die Hormone werden
stabilisiert, eine geregelte Verdauung wird unterstützt. Auch funktionelle
körperliche Störungen können positiv beeinflusst werden.
Wer darf das Ernährungskonzept durchführen?
Ausschließlich HeilpraktikerInnen, Ärztinnen und Ärzte können an
der notwendigen Fortbildung der gesund&aktiv-Akademie teilnehmen, um die
Qualifikation zum zertifizierten gesund & aktiv-Therapeuten zu erhalten.
Medizinisches Fachwissen ist schließlich die Grundvoraussetzung, um das gesund
& aktiv Stoffwechselprogramm professionell anwenden zu können.
Die verschiedenen Therapieformen werden hier bewusst
vereinfacht beschrieben um eben nur einen Einblick und ein gewisses
Verständnis für das zugrundeliegende Verfahren zu geben. Weiterführende
fachliche Abhandlungen lassen sich dazu jeweils entsprechend im Netz
finden. Bei Fragen zu den von mir angewandten Therapieformen können Sie
sich jedoch gerne direkt
an mich wenden, beachten Sie bitte den Haftungsausschluss.
Hier finden Sie weitere
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Stand: 07.01.24
